自分に還る場所 emplir

冷えとり

冷えとりの目的とは

冷えとりをこれから始める人も、もうすでに始める人も人それぞれ目的があると思います。^^ 冷え性を改善したい。片頭痛や生理痛など病気までいかない不調を改善したい。病気を改善したい。 などなど。 今日は、これらを改善をするた...
不眠について

不眠症を改善する

毎日毎日、何時間眠れたか、何時間しか眠れなかったか、そればかり考えていた時期でした。不眠は、自律神経の乱れが原因。自律神経を整えるにはどうしたらいいのか。いくつかの方法をご紹介します。
こころのこと

グループカウンセリングを開催します

8月に名古屋駅にて、女性のみの少人数制グループカウンセリングを開催します♡ 名古屋市は、緊急事態宣言、まん延防止等重点措置が解除されたのもあり、感染防止に気をつけながら、対面のグループカウンセリングを実施しようと思います。 コ...
こころのこと

生きづらさを解消する4つのステップ♪

私のクライアントさんの多くは、あれもやって、これもやって、お金も時間もたくさん使ってきたけど、あまり変わらなかった・・そんな方が多くいらっしゃいます。 そんな方に、おすすめしたい生きづらさを解消する4つのステップです。 なぜ、...
冷えとり

様々な不調の改善と原因

不眠も便秘も自律神経が乱れていることが原因。そして、食事のとり方が良くないことが原因です。自律神経を整え、からだをゆるめ、食事のとり方を改善していきましょう。特に、摂食障害の方は、心理状態がそのまま食べ方に出てしまいます。
冷えとり

めんげん(好転反応)について

冷えとりをすると必ず出てくるのがめんげん。めんげんとは好転反応のことですが、ほとんどの方が、これビビります。冷えとり歴8年目の私が経験した様々なめんげんのご紹介と注意点などをお伝えしています。
冷えとり

冷えとり生活スタート

うつ・パニック障害の私が、冷えとり生活をスタート。しかし、靴下が履けない。半身浴もできない。私は、うつのぼせという状態だったのです。そんな私が、どうやって冷えとり生活をスタートしたのかを記事にしました。
私のこと

病気が改善しても生きづらさは残る

うつ・パニックは改善しても、人間関係で悩みます。そこで心の勉強をしようと心屋塾マスターコースを受講します。心屋のカウンセリングは、気功との相性がとても良く、生きづらさが少しずつ解消していきます。
私のこと

病気の再発と今後の不安

職場復帰をする時、心療内科の医師からは改善がものすごく早いと驚かれました。しかし、再発率が高い病気なので、気を付けるように言われます。もう二度と、こんな辛い病気にはなりたくない。再発しないようにするにはどうすればいいのか。その方法を知ることになります
私のこと

突然のパニック発作とうつ

子宮筋腫の手術をきっかけにうつ・パニック・不眠になりました。心療内科で出された大量の薬から、薬以外での改善を模索し気功と出逢います。それまで減薬はできても断薬まで至りませんでしたが苦します断薬できました。
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